学校开展“正念与压力管理”教职工心理减压讲座
发布时间：2019-05-27 作者： 来源：马克思主义学院心理健康教育中心 点击数：2
为进一步提升教职工身心健康，落实学校“1512行动计划”之幸福经院惠民工程，近日，由心理健康教育中心主办的“正念与压力管理”教职工心理减压讲座在学校国际语言文化交流中心举行。本次活动受到了学校工会的大力支持，教职工积极参与。
讲座邀请了中国社会工作联合会心理健康工作委员会静观心理学部委员、浙江科技学院教师郭峰担任主讲嘉宾。他以“正念”理论为基础，带领教职工体验了观呼吸练习、葡萄干练习以及身体扫描等“正念”基本实操，强调了“正念”练习过程中觉察和接纳的重要性。现场教师纷纷反馈，从未和自己的身心如此近距离地接触，这种感觉很放松，今后会用“正念”的视角对待自己，开启全新的生活。
（王蓓）
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